I-freeze ang iyong mga social media account, kahit na ito ay isang araw, at magpahinga na nararapat sa iyo
Ang Social Media ay isang pinagmumulan ng mga kabalintunaan. Maaari itong maging hindi kapani-paniwalang kahanga-hanga, ngunit napakalason. Nangangailangan ng kaunting pahinga mula dito paminsan-minsan upang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan kung minsan ay nagiging hindi maiiwasan.
Kamakailan lamang, ang mga tao ay nag-freeze din sa Facebook o Instagram sa loob ng isang araw. Ang pag-freeze ay upang iprotesta ang mga patakaran ng kumpanya na hindi nag-uudyok ng aksyon laban sa pagkalat ng maling impormasyon at mapoot na salita. Kung gusto mo ring i-deactivate ang iyong Instagram at Facebook account bilang suporta sa kilusan, maaari mo itong pansamantalang gawin.
Maaari mong pansamantalang i-disable ang iyong mga Facebook at Instagram account at muling i-activate ang mga ito kahit kailan mo gusto. Kaya kung naghahanap ka man ng maikling pahinga o gusto mong lumahok sa kilusan, narito kung paano mo maaaring pansamantalang i-freeze ang iyong mga account.
I-freeze ang iyong Instagram Account
Upang pansamantalang huwag paganahin ang iyong Instagram account, mag-log in sa iyong account sa instagram.com mula sa alinman sa browser ng iyong telepono o computer.
Tandaan: Hindi mo maaaring pansamantalang i-disable ang iyong account mula sa Instagram app; kailangan mong gumamit ng Instagram mula sa browser.
Mag-click sa iyong icon na 'Larawan sa profile' sa kanang sulok sa itaas ng screen at piliin ang 'Profile' mula sa menu.
Pagkatapos, mag-click sa opsyong ‘I-edit ang Profile’.
Magbubukas ang iyong impormasyon sa profile. Mag-scroll pababa sa ibaba at mag-click sa 'Pansamantalang huwag paganahin ang aking account' na buton.
Lalabas ang screen upang huwag paganahin ang iyong account. Pumili ng dahilan mula sa drop-down na menu para sa hindi pagpapagana ng iyong account at ilagay ang iyong password. Sa sandaling makumpleto mo ang parehong mga hakbang, ang pindutan sa 'Pansamantalang I-disable ang Account' ay magiging naki-click; i-click ito upang tapusin ang proseso.
Maaari mong muling i-activate ang iyong account anumang oras sa pamamagitan lamang ng pag-log in sa Instagram.
I-freeze ang iyong Facebook Account
Maaari mong i-disable ang iyong Facebook account mula sa browser o sa app. Sa app, i-tap ang icon na ‘Hamburger Menu’ (tatlong stacked na linya) sa ibaba ng iyong screen.
Mag-scroll pababa at mag-tap sa 'Mga Setting at Privacy' na opsyon. Ang ilang mga opsyon ay lalawak sa ilalim nito; piliin ang 'Mga Setting' mula sa kanila.
Sa mga setting, mag-scroll pababa hanggang sa makita mo ang seksyon para sa 'Iyong Impormasyon sa Facebook'. Pagkatapos, i-tap ang opsyong ‘Pagmamay-ari at kontrol ng account’.
I-tap ang ‘Pag-deactivate at pagtanggal’ mula sa pagmamay-ari ng Account at mga setting ng kontrol.
Ang opsyon na 'I-deactivate ang account' ay dapat piliin bilang default. Kung hindi, piliin ito. Ang pagpili sa ibang opsyon na ‘Tanggalin ang account’ ay permanenteng magde-delete sa iyong account. Pagkatapos, i-tap ang 'Magpatuloy sa Pag-deactivate ng Account'.
Ilagay ang iyong password upang magpatuloy at sundin ang mga tagubilin sa screen upang i-deactivate ang iyong account. Maaari mong muling i-activate ang iyong account anumang oras sa pamamagitan ng pag-log in sa iyong Facebook account o gamitin ito upang mag-log in sa isa pang serbisyo.
Tandaan: Ang pag-deactivate ng Facebook account ay hindi nagde-deactivate sa iyong Messenger. Maaari ka pa ring hanapin at ipadala ng mga tao sa Messenger maliban kung i-deactivate mo ito nang hiwalay.
Ang pansamantalang pag-deactivate ng iyong mga Instagram at Facebook account ay nagbibigay-daan sa iyong makatakas sa kabaliwan na maaaring maging minsan ng social media. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa kapag hindi mo alam kung ang permanenteng pagtanggal ng iyong account ay isang bagay na gusto mo.